Kvindens underliv er kilden til meget glæde og fornøjelse, men på samme tid også til bekymringer. Måske du har oplevet tanker om du/ det nu også er helt normalt dernede, hvilket kan siges, at være naturligt eftersom ca. 40% af alle kvinder oplever forskellige symptomer i forbindelse med deres cyklus. 

​

Det kan være symptomer som 

• oppustethed

• træthed

• brystspændinger

• hovedpine

• tristhed

• rastløs

• øget appetit

• følelsesmæssig ustabil

• underlivsbetændelse

• urinvejsinfektion

• smerter

​

Måske du er mellem de 10 procent der har PMS i sådan en grad, at det påvirker din hverdag. At du ind imellem må sygemelde dig eller tage medicin.

​

Blødningerne kan ændrer sig, udeblive, eller blive kraftigere. Måske der går kortere eller længere tid mellem de enkelte menstruationer. Kraftig blødning kan skyldes muskel- og bindevævsknuder.

Når blødningsmønstret pludselig ændrer sig, hvis du for eksempel holder op med et menstruere i en periode, kan det skyldes hormonelle forandringer på grund af stress eller ganske naturlig menopause.  

Blødningsforstyrrelser kan skyldes forandringer i kønsorganerne, eksempelvis muskel- og bindevævsknuder, polypper eller slimhindeforandringer på grund af hormonmangel. 

​

Menstruationssmerter skyldes normale sammentrækninger i livmoderen - ikke sygdom. 

​

Smerter i underlivet kan dog skyldes underlivsbetændelse, der viser sig ved blødningsforstyrrelser, smerter ved menstruation og samleje, samt udflåd, kvalme og måske også feber og opkastninger. Underlivsbetændelse forårsaget af Klamydia er blandt de hyppigste årsager. 

​

Det anbefales at have sunde kostvaner og være fysisk aktiv. 

​

Sørg for at have sunde kostvaner, spis varieret og suppler med vitamin og mineral tilskud, særligt B1 og magnesium, samt gode fedststoffer så din vægt ikke svinger alt for meget op og ned. 

Undgå gentagende slankekure, da det påvirker hormonerne og kan skabe ubalancer i kroppen. 

 

Ifølge et dansk forskningsprojekt fra Aalborg Universitet  kan du mindske risikoen for at udvikle en urinvejsinfektioner,  hvis du dyrker motionsidræt i fire timer om ugen.  

​

Sørg for at minimerer stress på alle livsområder. Stress påvirker dine smerter yderligere.

​

Nedenfor kan du læse mere om årsager til smerter i underlivet.

​