Menopause Behandling

Behandling ved Menopausen/ perimenopausen / præmenopausen

Psoas Behandling

Psoas musklen er en vigtig muskel og antallet af problemer forårsaget af Psoas er ikke få: lændesmerter, sacroiliac smerter, iskias, disk problemer, skoliose, hofte degeneration, knæsmerter, fordøjelsesproblemer og ikke mindst menstruation smerter/problemer og infertilitet. 

Psoas behandling

Har du symptomer som

  • uregelmæssig menstruation

  • hedeture

  • søvnproblemer - især med at falde i søvn

  • tørhed af slimhinder (bland andet i skeden)

  • øget vandladnings trang

  • svien ved vandladning

  • øget tendens til underlivs- og urinvejsinfektioner

  • øget udflåd

  • led og muskel smerter

  • hjertebanken

  • vægtøgning

  • Psykiske symptomer, humørsvingninger, depression, koncentrations besvær

Menopause

Overgangsalderen kan være præget af hormonelle forandringer, der kan manifestere sig både fysisk og psykisk for kvinden, indtil hendes krop genfinder en hormonbalance. Har du problemer, kan vi hjælpe dig med at genoprette balancen.

Menopausen markerer slutningen af ​​de reproduktive år og er det tidspunkt i dit liv, når du naturligt holder op med at have menstruationsperioder.

Det sker når æggestokkene holder op med at producere østrogen, som er det hormon, der hjælper med at kontrollere menstruationscyklussen.

 

Den gennemsnitlige alder, når kvinder går i overgangsalder er 51 år og menopausen regnes fra du ikke har haft menstruation i et år. 

Ubalancer i hormonsystemet/ nervesystemet kan have en indflydelse hvor kraftige symptomer du får i menopausen. 

Ubalancer i vores krops forskellige systemer kan give inflammation i kroppen, hvilket kan give smerter. 

Gennem den manuelle behandling hjælper jeg dig til at få oprettet balance i dit nervesystem. 

Stress & Overgangsalder

Langvarig stress skaber ubalancer i din krop. Ved stress aktiveres vores sympatiske nervesystem- kamp-frys-flygt systemet.

Stress lukker ned for flere funktioner i kroppen, som ikke er nødvendige, når du er på flugt/ i krisetilstand. Der bliver ubalance i hormonerne og stress hormonerne får musklerne til, at spænde op.

 

Det kan være svært, at håndtere en hverdag med forskellige symptomer og påvirkninger i kroppen. Det kan have indflydelse på livskvaliteten, det sociale og samlivet. 

Er du psykisk stresset kan det hjælpe, at få sat ord på dine udfordringer.

 

Jeg tilbyder coaching i forhold til job, familie, sex, kost mv.

 

Desuden tilbyder vi forløb med mindfulness, som kan give dig nogle gode redskaber til at din krop er i balance.

Meditation har en god indvirkning på kroppen, da der er opmærksomhed på åndedrættet. Ved at få godt med ilt rundt til cellerne hjælper du blandt andet dine mitokondrier inde i cellerne, så de igen producerer nok energi til dig. Dette vil bevirke, at du også mentalt vil få mere energi og føle mere overskud.   

Hvad kan du selv gøre

Det handler rigtig meget om din sundhed - både psykiske og fysisk. 

Du kan mindske dine symptomer ved at minimerer 

1. kemisk stress- giftstoffer fra mad, kemikalier fra hudpleje produkter, medicin mm.

2. fysisk stress - skader i kroppen, kroniske eller pludselige uheld, infektioner, inflammation, hvilket du er mere sårbar overfor i menopausen

3. psykisk stress - job, familie, forventninger til dig selv/fra andre, følelsesmæssig krise

Det er vigtigt med en sund og varieret kost både før og i menopausen.

 

Ønsker du, at foretage nogle livsstilsændringer, men ikke helt ved hvordan du kommer igang, kan vi tilbyde dig sessions ved vores kostvejleder der vejleder dig i, hvordan du tager de gode valg for din krop.

Du kan få vejleding i at supplerer din kost med gavnlige vitaminer.

En god fordøjelse sikre et godt immunforsvar og nedsætter risikoen for sygdom. 

Motion også vigtigt for, at styrke helbredet generelt - og i forhold til kredsløb og hormonbalancen. 

Motion med vægtbæring; gå og løbeture styrker knoglerne, styrketræning styrker musklerne der beskytter vores led,

Yoga og andre balancetrænende former for idræt er også at anbefale, da det mindsker risikoen for fald med knoglebrud til følge. Desuden vil hormon balancerende yoga øvelser hjælpe dig til få det bedre i din krop og virke afstressende på kroppen.

 

Vi tilbyder forløb hold træning i klinikken for alle. 

Clarasvej 2, 8700 Horsens

Telefon 20 61 39 58

info@ergomazone.dk

© 2017 Ergomazone - fertilitetsbehandling Horsens

Proudly created with Wix.com