Psoas Behandling
​Psoas musklen er en vigtig muskel og antallet af problemer forårsaget af Psoas er ikke få: lændesmerter, sacroiliac smerter, iskias, disk problemer, skoliose, hofte degeneration, knæsmerter, fordøjelsesproblemer og ikke mindst menstruation smerter/problemer og infertilitet.
Psoas behandling
​
​
​
​
En spændt psoas kan være årsag/ medvirkende til
​
-
infertilitet
-
smerter i underlivet
-
smerter i lænden og ryggen
-
låsning af led
-
nedsat blod og nerveforsyning
-
iskias
-
nedsat funktion af organer
-
mindre plads til barnet under graviditeten
-
besværet åndedræt
-
bækkenproblemer
-
svag bækkenbund
-
problemer med fordøjelsen
-
binyre ubalance
-
psykisk uligevægt
-
en besværet fødsel
-
problemer i nakken
-
hovedpine/ migræne
-
stress i nervesystemet- hormonel ubalance
Ilio Psoas
Psoas musklen (udtales so-as ) er den største og tykkeste muskel i kroppen (mørbraden). Den hedder egentlig Iliopsoas og består af 3 dele, psoas minor og major samt Iliacus.
​
Psoas ligger dybt inde i mavens kerne, bag bugmusklerne, på indvendige side af rygsøjlen og begynder ved 12. brysthvirvel med udspring fra alle lændehvirvler og forløber ned gennem bækkenet tæt på de reproduktive organer. Den forløber altså fra solar plexus ned gennem dit bækken til lårbensknoglen, hvor den hæfter.
​
Psoas er aktiv i rigtig mange bevægelser fx under gang og løb, i siddende stilling og i foroverbøjet stilling, når vi roterer/bevæger lænd og bækken. Når musklen bliver spændt på grund af skader, dårlig kropsholdning, langvarigt siddende arbejde får det musklen til at spænde op, hvilket kan ændre positionen af bækken og columna, thorax og endda halshvirvlerne.
Psoas kan have en tendens til at og trække rygsøjlen og / eller bækken til vores dominerende side. Fastlåsninger i lænd og bækken kan afklemme nerveforsyningen til blandt andet de reproduktive organer.
​
Psoas kaldes også for ”sindets budbringer” da uløste traumer, sorg og stress kan holde Psoas stram og reaktiv. Psoas reagere refleksivt når vi bliver bange eller kede af det. Den reagere ved at kontrahere sig og kan have svært ved at give slip igen, hvilket kan give smerter i underlivet og afklemme blod- og nerveforsyningen til de reproduktive organer.
Du kan forebygge
Gennem afspænding og behandling kan vi sikre en velfungerende Psoas, hvilket er afgørende for, at undgå symptomer og tilstande som:
​
-
Lændesmerter
-
Iskias
-
Menstruationskramper
-
Bækkensmerter
-
Lyskensmerter
-
Knæ, nakke og ankel spænding
-
Skoliose
-
Smerter i øvre ryg
-
Blæreforstyrrelser
-
Fordøjelsesproblemer
-
Dårlig vejrtrækning
Psoas release
Psoas release har til formål frigøre spændinger og fastlåsninger af en lang række muskulære og skeletale kompensationer.
​
​
Behandlingen foregår ved hjælp af forskellige teknikker til at afspænde den stramme muskel i maven og bækkenet.
Herved genvindes blodforsyningen blandt andet til de reproduktive organer. Men også mave-tarm funktionen forbedres.
Nerveforsyningen genoprettes, smerter i lænd, underlivet og lyskenregionen mindskes.
Vi vil altid undersøge og behandle din Psoas i din manuelle behandling.
​
Da Psoas er tæt forbundet med vores "kamp-frys-flygt" reaktion og reagere impulsivt og følelsesmæssigt vil vi også anbefale forskellige øvelser.
Vær dog opmærksom på, at det ikke er lige meget om du arbejder med at få psoas til at slappe at eller om du styrker eller strækker den.
​
Ved at have opmærksomhed på Psoas er det nemligt muligt, at opnå en dyb følelse af heling, indre ro, styrke og handlekraft.
​
Løsning af psoas vil også afspænde din vejrtrækningsmuskel Diaphragmet, vil vil hjælpe dig til en bedre vejrtrækning. Dette vil også aktivere dit "rolige" - parasympatiske nervesystem.